معزل گوشی

تو سال کنکور یا حتی دهم و یازدهم

 یکی از بزرگترین مشکلات بچه ها، خانواده ها، استادا، مشاورا و کلااا همه گوشی موبایله!

و علتش اینه که موبایل هم مثل هر وسیله ی دیگه ای، هم میتونه به ما کمک کنه و هم بهمون آسیب بزنه، علاوه بر این که جزئی حذف نشدنی از زندگی اکثر ماها شده، پس اینکه بخوایم ازش استفاده نکنیم و کامل رهاش کنیم فقط باعث میشه نتونیم اینکارو انجام بدیم و حس عدم موفقیت در تصمیمی که گرفتیم بهمون دست بده؛ در نتیجه ما باید طرز استفاده ی صحیح ازش رو یاد بگیریم و بتونیم در حد مفید کنترلش کنیم.

چرا؟

چون از طرفی این وسیله ی پر دردسر اعتیادآوره، و وقتی نتونی کنترلش کنی و بدون ملاحظه ازش استفاده کنی باعث میشه مدت زمان زیادی رو بدون اینکه متوجه بشی از دست بدی و زمان های مفید روزت رو درست مصرف نکنی.

از طرفی هم این اتفاق برای نوجوانان و بچه ها به مراتب خطرناک تره، چون طبق تحقیقات انجام شده میتونه قدرت تعامل اجتماعی و اعتماد به نفس رو از بچه ها بگیره، با اینکه زمان زیادی رو در ارتباط مجازی با افراد میگذرونن اما در زندگی واقعی و مخصوصا با بزرگتر ها قادر به برقراری ارتباط موثر نیستند، عکس های زیبا و بی عیب و نقصی که در این فضاها منتشر میشه هر چقدر هم که بدونیم واقعیت ندارن بازهم روی ضمیر ناخودآگاه تاثیر میذارن و باعث مقایسه میشن؛ پس همونطور که دیدیم برای جلوگیری از این اتفاقات لازمه که بتونیم به این استفاده ها از فضای مجازی و موبایل جهت بدیم..

چطوری؟

اول از همه باید تایم محدودی رو به گشتن توی گوشی موبایلت اختصاص بدی (معمولا ساعت 11 تا 11:30 شب حدود نیم ساعت قبل از خواب) 

بعد باید ببینی چه کارهایی با موبایلت انجام میدی که باعث میشن زمان رو بیهوده از دست بدی و احساس کنی که اون مدت زمان رو مفید نگذروندی، و در آخر اون فعالیت ها رو با موارد مفیدتر جایگزین کنی...مثلا به جای گشتن بی هدف در اینترنت میتونی یک مبحث علمی یا مشاوره ای رو سرچ کنی و چند دقیقه در موردش بخونی تا ذهنت استراحت کنه. به جای تماشای کلیپ و ویدیوهای وایرال شده میتونی سخنرانی های کوتاه افراد موفق مثل رویداد های TEDX رو نگاه کنی و به جای دنبال کردن زندگی روزمره ی مردم دو الی سه پیج که فکر میکنی محتوای متناسب با دغدغه های مفیدت رو ارائه میدن دنبال کن.

اپلیکیشن های مفید

برای کنترل فعالیتت در فضای مجازی، و برای زمانی که صرف استفاده از گوشی موبایلت میکنی یه سری اپلیکیشن ها تو خود گوشی میتونن کمکت کنن!در ادامه تعدادی از این اپلیکیشن های مفید بهتون معرفی میشه:

۱) مشخص کننده ی مدت زمان استفاده از گوشی

۲) گوشی رو محدود یا برای مدتی معین قفل میکنه

۳) یک TO DO list  الکترونیکی و همراه 

۴) محیطی متفاوت و جذاب برای ثبت ساعت مطالعه  

نتیجه گیری

پس متوجه شدیم که برای جلوگیری از آسیب های تلفن همراه، لازم نیست به طور کامل از زندگی خودمون یا فرزندانمون حذفش کنیم، بلکه میتونیم در جهتی که میخوایم ازش استفاده کنیم. مثلا برای دانش آموزای کنکوری که در طول هر روز باید زمان کمی رو به تفریح اختصاص بدن موبایل میتونه یکی از بهترین گزینه ها باشه تا از یکنواختی درس ها فایده بگیرن و همزمان بتونن پیج مدرسه شون یا پیج های مشاوره ای رو دنبال کنن و روزانه حداقل یک نکته ی مهم و با ارزش رو یاد بگیرن.