دانشگاه هاروارد یکی از معتبرترین و برجسته‌ترین دانشگاه‌های جهان است که نه تنها در زمینه‌های علمی بلکه در شیوه‌های یادگیری و مطالعه نیز شناخته‌شده است. روش مطالعه دانشگاه هاروارد به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که هدف آن‌ها بهبود یادگیری و افزایش موفقیت تحصیلی دانشجویان است. این روش‌ها بر پایه‌ی تحقیق‌های علمی و رویکردهای مبتنی بر درک عمیق مطالب، تفکر انتقادی و مدیریت زمان استوار هستند.
در این مقاله، به بررسی روش‌های مطالعه دانشگاه هاروارد خواهیم پرداخت و به شما خواهیم گفت که چگونه می‌توانید با استفاده از این روش‌های مطالعه، فرآیند یادگیری خود را بهبود ببخشید و در تحصیلات خود به نتایج بهتری دست یابید.
روش های مطالعه دانشگاه هاروارد
- از حفظ کردن خودداری کنید و مطالب را بفهمید
- از مطالعه فشرده (Cramming) پرهیز کنید
- برای مطالعه برنامه‌ریزی کنید و به آن پایبند باشید
- از دیگران کمک بگیرید
- با دیگران مطالعه کنید
- سبک یادگیری خود را پیدا کنید
- استراحت‌های کوتاه داشته باشید
- فضایی مناسب برای مطالعه ایجاد کنید
- به خودتان پاداش دهید
- مطالب را مرور کنید
- اهداف مشخص تعیین کنید
1. از حفظ کردن خودداری کنید و مطالب را بفهمید
خیلی از ما وقتی می‌خواهیم برای امتحان درس بخوانیم، به حفظ کردن مطالب می‌پردازیم. اما این روش همیشه مؤثر نیست. جسی شواب، روان‌شناس و استاد دانشگاه هاروارد، می‌گوید که خیلی وقت‌ها ما یادگیری خود را اشتباه قضاوت می‌کنیم. حفظ کردن اطلاعات، یعنی فقط آن‌ها را در ذهن نگه داشتن، ولی این به معنی یادگیری واقعی نیست. بهتر است به جای حفظ کردن، سعی کنید مطالب را درک کنید تا بتوانید آن‌ها را به یاد بیاورید و در مواقع مختلف استفاده کنید.
2. از مطالعه فشرده (Cramming) پرهیز کنید
یکی دیگر از نکات مهم در روش مطالعه دانشگاه هاروارد این است که از مطالعه فشرده پرهیز کنید. مطالعه در شب قبل از امتحان ممکن است به شما کمک کند تا نمرات خوبی بگیرید، اما یادگیری واقعی و پایدار از این طریق حاصل نمی‌شود. بهتر است زمان‌بندی دقیقی برای مطالعه داشته باشید و به‌جای مطالعه در آخرین لحظه، مطالب را به‌صورت تدریجی یاد بگیرید.
3. برای مطالعه برنامه‌ریزی کنید و به آن پایبند باشید
داشتن یک برنامه مطالعه به شما کمک می‌کند تا از ابتدا احساس آمادگی کنید و به راحتی با حجم دروس دانشگاه کنار بیایید. جسی شواب، روان‌شناس دانشگاه هاروارد، می‌گوید که یکی از اشتباهات رایج دانشجویان این است که کارهایشان را به تاخیر می‌اندازند. او پیشنهاد می‌کند که قبل از شروع ترم یک برنامه دقیق برای مطالعه تهیه کنید و به آن پایبند باشید.
برای این کار می‌توانید از یک دفتر برنامه‌ریزی یا پلنر استفاده کنید تا بتوانید مطالعه خود را سازمان‌دهی کرده و زمان‌بندی دقیقی برای هر درس تعیین کنید. این ابزارها به شما کمک می‌کنند تا بهتر و منظم‌تر پیش بروید.
4. روش مطالعه دانشگاه هاروارد : از دیگران کمک بگیرید
در دانشگاه، شما تنها نیستید. اگر در درسی به مشکل خوردید، نیازی نیست خودتان به تنهایی با آن روبه‌رو شوید. در دانشگاه هاروارد منابع زیادی برای کمک وجود دارد. می‌توانید از اساتید، همکلاسی‌ها یا مشاوران تحصیلی کمک بگیرید. همینطور در دانشگاه هاروارد، مرکز منابع آموزشی به نام "Academic Resource Center" وجود دارد که می‌تواند به شما در مطالعه و یادگیری بهتر کمک کند.
5. با دیگران مطالعه کنید
مطالعه گروهی یکی از بهترین روش‌ها برای یادگیری بهتر است. شما و همکلاسی‌هایتان می‌توانید با هم مطالعه کنید، به هم توضیح دهید که هر کدام چه چیزهایی یاد گرفته‌اید و مشکلاتتان را با هم حل کنید. این روش از روش های مطالعه دانشگاه هاروارد به شما کمک می‌کند که مطالب را بهتر درک کنید و همچنین به ایجاد ارتباطات اجتماعی در دانشگاه کمک می‌کند.
6. سبک یادگیری خود را پیدا کنید
هر کسی به روش خاصی یاد می‌گیرد. برخی از افراد با خواندن یاد می‌گیرند، برخی دیگر با دیدن تصاویر یا فیلم‌ها بهتر یاد می‌گیرند و بعضی‌ها از طریق شنیدن بهتر درک می‌کنند. بنابراین، باید سعی کنید که سبک یادگیری خودتان را پیدا کنید. یکی از روش‌های مؤثر برای این کار، متاکاگنیشن است. این به معنی فکر کردن در مورد روش‌های یادگیری خود است. قبل از شروع مطالعه، به آنچه که قبلاً یاد گرفته‌اید فکر کنید و سعی کنید ببینید چه روش‌هایی برای شما بهتر است.
7. روش مطالعه دانشگاه هاروارد : استراحت‌های کوتاه داشته باشید
مغز انسان نمی‌تواند برای مدت طولانی بدون استراحت تمرکز کند. وقتی مدت زیادی مطالعه می‌کنید، ممکن است خسته شوید و نتوانید اطلاعات را خوب یاد بگیرید. بنابراین، باید حتماً استراحت‌های کوتاهی بین جلسات مطالعه داشته باشید. این کار به شما کمک می‌کند که ذهن شما استراحت کند و اطلاعات را بهتر حفظ کنید.
| اگر به دنبال روش‌های مؤثر برای انجام به موقع تکالیف هستید، می‌توانید مقاله " چگونه تکالیف خود را زود انجام دهیم " را مطالعه کنید. |
8. فضایی مناسب برای مطالعه ایجاد کنید
محلی که در آن درس می‌خوانید می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت یادگیری شما داشته باشد. سعی کنید جایی را برای مطالعه انتخاب کنید که بدون حواس‌پرتی باشد و همه وسایل مورد نیازتان مثل کتاب، دفتر، قلم و نوشیدنی در دسترس شما باشد. این کار کمک می‌کند که با تمرکز بیشتر درس بخوانید.
9. به خودتان پاداش دهید
مطالعه می‌تواند خیلی خسته‌کننده باشد. پس برای این که انگیزه‌تان را حفظ کنید، بعد از هر جلسه مطالعه سخت، به خودتان پاداش بدهید. مثلاً بعد از تمام کردن یک فصل، می‌توانید یک خوراکی خوشمزه بخورید یا یک قسمت از سریال مورد علاقه‌تان را تماشا کنید. این پاداش‌ها کمک می‌کنند که بیشتر برای مطالعه انگیزه داشته باشید.
| اگر به دنبال یادگیری روش‌های مطالعه صحیح و اصولی هستید، "دوره آموزش روش صحیح مطالعه" می‌تواند راهکاری کاربردی برای شما باشد |
10. روش مطالعه دانشگاه هاروارد : مطالب را مرور کنید
یکی از بهترین روش‌ها برای تثبیت یادگیری، مرور مطالب است. وقتی که مطالعه کردید، باید زمان‌هایی را برای مرور مطالب اختصاص دهید. همچنین، می‌توانید از فلش‌کارت‌ها استفاده کنید تا خودتان را آزمایش کنید و ببینید چقدر مطالب را به یاد دارید. این روش باعث می‌شود که یادگیری شما طولانی‌مدت و مؤثرتر باشد.
11. اهداف مشخص تعیین کنید
هدف‌گذاری به شما کمک می‌کند که بدانید در چه مسیری پیش می‌روید و چقدر پیشرفت کرده‌اید. برای این که اهداف خود را به‌درستی تعیین کنید، از روش SMART استفاده کنید:
Specific (مشخص): هدفی مشخص و دقیق تعیین کنید.
Measurable (قابل اندازه‌گیری): هدف خود را به گونه‌ای تعیین کنید که قابل اندازه‌گیری باشد. مثلاً "می‌خواهم هر روز ۲ ساعت در کتابخانه مطالعه کنم."
Achievable (دست‌یافتنی): هدف شما باید واقع‌گرایانه باشد.
Relevant (مرتبط): هدف شما باید با نیازها و تحصیلاتتان مرتبط باشد.
Time-bound (محدود به زمان): برای هر هدف زمان مشخصی تعیین کنید.
با استفاده از این روش‌ها می‌توانید مطالعه خود را مؤثرتر کنید و نتایج بهتری بگیرید. این روش‌ها برای دانشجویان دانشگاه هاروارد طراحی شده‌اند، اما می‌توانند به هر دانش‌آموز یا دانشجویی کمک کنند تا موفق‌تر باشد.
جمع‌بندی
روش‌های مطالعه دانشگاه هاروارد به شما کمک می‌کنند تا یادگیری خود را به روشی مؤثرتر و پایدارتر انجام دهید. این روش‌ها بر اساس تحقیق‌های علمی طراحی شده‌اند و شامل تکنیک‌هایی مثل درک مطالب به جای حفظ کردن، پرهیز از مطالعه فشرده، و برنامه‌ریزی منظم برای مطالعه هستند. همچنین، استفاده از گروه‌های مطالعه، پیدا کردن سبک یادگیری مناسب، و استفاده از استراحت‌های کوتاه نیز به بهبود یادگیری شما کمک می‌کند. در نهایت، این روش‌ها به شما اجازه می‌دهند که با مرور مداوم مطالب و تعیین اهداف مشخص، موفقیت‌های بیشتری در تحصیلات خود بدست آورید.
مقاله پیشنهادی : مقاله 'روش مطالعه دینی' به شما کمک می‌کنه تا با تکنیک‌های درست و کاربردی، مفاهیم دینی رو به بهترین شکل ممکن یاد بگیرید.
منبع
تیم تحقیقاتی و مقاله نویسی سایت دکتر میثم رنجبر
برای شرکت در بخش نظرات باید در سایت دکتر میثم رنجبر ثبت نام کنید. ثبت نام در سایت دکتر میثم رنجبر رایگان است و کمتر از ۳۰ ثانیه زمان می برد.
