مقالات

توی این مقاله توضیح میدم که چطور میشه با استفاده از ۸ جمله ساده و علمی هر صبح، ذهن رو دوباره برنامه‌ریزی کرد و روزی آرام‌تر، پربارتر و با تمرکز بیشتر ساخت.

شش C انگیزه چیست؟ کامل‌ترین راهنمای علمی افزایش انگیزه در تحصیل و زندگی

شش C انگیزه چیست؟ چگونه با شش محرک اصلی، موتور انگیزه را روشن نگه داریم؟ اگر کمی دقیق‌تر نگاه کنیم، آدم‌ها معمولاً به دو شکل بی‌انگیزه می‌شوند: یا نمی‌دانند چرا باید کاری را انجام دهند، یا احساس می‌کنند نمی‌توانند از پسش بربیایند. آن‌چه روان‌شناسان در دهه‌های اخیر درباره انگیزه کشف کرده‌اند، نشان می‌دهد که انگیزه یک پدیده تصادفی یا ارثی نیست؛ بلکه ساختاری دارد که اگر آن را بشناسیم، می‌توانیم «به‌صورت قابل پیش‌بینی» آن را روشن یا خاموش کنیم در ادامه مقاله به بررسی یکی از کاربردی ترین مدل‌های انگیزه بخشی می‌پردازیم.

۱۰ استراتژی پرقدرت برای شکست دادن بی انگیزگی به روش دانشگاه روچستر

راستش رو بخوای، این ماجرا برام خیلی آشناست. سال‌هاست که با دانش‌آموزای مختلف کار می‌کنم؛ بچه‌هایی که بعضی‌هاشون با هزار امید و آرزو شروع می‌کنن، ولی یه جایی وسط راه، یه چیزی خاموش می‌شه... نه اینکه تنبل باشن یا هدف نداشته باشن، نه. فقط یه حس خستگی، بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی میاد و انگار همه‌چی رو کدر می‌کنه. یادمه یه بار، یه دختر نازنین کلاس دهمی اومد پیشم و گفت: «دکتر، من می‌دونم باید درس بخونم. ولی نمی‌تونم... حسش نیست. انگار دلم نمی‌خواد.» من بهش لبخند زدم و گفتم: «اتفاقاً همین‌جاش جالبه. بذار بگم چرا...»